【美中養生氣功俱樂部簡介】
一日練功，一日功；一日不練、十日空。天行健，君子自強不息。
打通經絡是獲得健康的必經之路，而學習正確的養生氣功正是邁向健康的最佳捷徑。
養生氣功是練氣、養氣與用氣的功夫。鑑於許多人士有心學功卻苦於不知如何下手，有心練功，卻苦於無適合的環境與場地練功，有時候學了一招半式，又因為乏人指點，不知是否練的正確，真是苦惱。為解決有心學功、練功朋友的問題，美中養生氣功俱樂部於焉成立。
張政榮長期致力氣功科學的研究與演練，強調培元固本，曾成功改善許多人的宿疾與各類過敏症狀。首開養生氣功風氣之先，長期以來在「美中新聞」闢有「養生氣功專欄」，討論氣功理論與實踐的心得，廣受美中地區讀者的喜愛。
根據科學研究數據顯示，練氣功可治未病、增強免疫能力，與提升人體正氣，舉凡過敏症、失眠症、感冒、免疫缺乏症候群、高血壓、高血糖、心血管病、肩頸痛、風、寒、熱、濕等症的預防、緩解與排毒減肥等慢性病的調理保健，均效果顯著。
美中養生氣功俱樂部根據各人不同的體質，協助開啟人體自愈潛能與相關穴道，助您打通奇經八脈與正十二經等經絡要穴。歡迎有興趣者參加「美中養生氣功俱樂部」，意者請電312-225-5600或630-969-4139聯絡。
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氣功初學之路
◎張政榮
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古人很早就意識到「流水不腐-生命在於運動」和「萬流歸元-陰陽平衡」的道理，也因此創造了各種運動保健方法與氣功功法，希望藉此讓身體保持氣血平衡，以達到陰陽調和，延年益壽的目的。
在人體中，血屬陰，氣屬陽，血為氣之母，氣為血之帥，血隨氣行，氣弱則血滯。人的身體本身就好像是一個具有磁性的精密生化工廠一般，氣是隨著生命而存在的。當氣感來時，想不來氣都不行。修練氣功即是讓氣在身體中暢通無阻，藉氣的運作，讓氣血達到平衡，一般言之，若能練到意到氣到，收放自如的境界就算小成。
練氣功的方法簡單來說，包括三部份：調心、調息、調身。按科學的角度說，練氣功就是讓身體達到一種「氣的生理狀態」，簡稱為氣功態。「氣」，相當一種低頻可調整的紅外線輻射效應。氣也可說是一種「生物能量」，或稱「人體能量流」。練氣功的基本功能可於無形中改變體質，疏通經絡、消除瘀血、增強臟腑功能、改善人體生長機能、增強免疫力，防治疾病。
人體的免疫系統，就好像一種特異功能一般，可以啟動身體自癒能力，自動修補身體的缺陷。一般氣功初學者必須先掌握氣的感覺與動向，全身放鬆與平心靜氣的感覺，按部就班去練習，持之以恆，先掌握心訣，抓到氣感，再進行下一步的功法動作，進而達到「氣隨意動，氣漫周身」的境界。
根據美國哈佛大學醫學院柏格爾博士的論著，人體百分之八十的疾病均與免疫系統失調有關。由此可見，免疫系統對身體的健康起著關鍵的作用。只要擁有健全的免疫系統，患病的機會便會大幅降低，許多慢性病也會逐漸消失。免疫系統就如一支訓練有素的精銳部隊，捍衛人體的健康，對人體來說具有以下的基本功能：一、保護：使人體免於病毒、細菌、污染物質及疾病的攻擊。二、清除：新陳代謝後的廢物及免疫細胞與敵人打仗時遺留下來的殘存物，都必須藉由免疫細胞加以清除。三、修補：修補受損的器官、組織，使其恢復原來的功能。
如何啟發人體免疫系統，使人體氣場達到陰陽調和的狀態，是氣功修習者必須努力的方向。
練氣功可以養生治未病
所謂「上工治未病、下工治已病」，在未發病，或者是有點徵兆之初就制敵於機先，才能達到事半功倍之效。
為什麼練氣功可以養生治未病？因為經路阻塞，就會產生氣滯，氣滯之後就容易造成血瘀，血瘀就會使功能喪失或滋生細菌，疾病就這樣來了。氣滯則血瘀，終於導致各種疾病。經絡穴道若有阻塞，身體即顯示不通則痛與痛則不通的中醫基本理論，而一般也認為，經絡若有阻塞，就是衰老的開始。常練氣功即可疏通經絡「防止
氣滯血瘀」。
氣功門派五花八門，各有巧妙不同，一般的「氣功」修練是以「調心、調息、調身」為三大要素的一種兼具運動與真氣運行的方法。為達到調心、調息、調身的作用，對氣功的分類，大致而言是分為「硬氣功」和「軟氣功」兩大類。硬氣功一般屬武功類，軟氣功屬養身類，又叫「內功」或稱為「養生氣功」。
調身就是通過調整姿勢，做出特別的動作，活動全身的肌肉筋骨，達到疏通經絡、調活氣血，使陰陽平衡。養生氣功在調身的動作上又可分為「動功」和「靜功」。而其方式又區分為自發動功與依固定招式練功。若按身體姿勢來區分，則分為「站功」、「坐功」與「臥功」。
一般而言，「站功」來功快，氣勢強，對初學者來說最具說服力，也較容易入靜，進入氣功態。
「坐功」或一般的靜坐，對身體內有部份障礙者，或不適合久站者，均有令人意想不到的功效，此姿勢，身體局部動作大、身體重心穩，對已掌握入靜竅門的氣功修習者來說，有較強的「療效」。
「臥功」一般來說較容易讓全身寬、鬆、靜，並自然進入睡眠狀態，姿勢與手腳擺放的位置，係依各門各派不同的招式與練功者身體的病症與希望達到的功效。
一般練氣功的入門功法都是先練動功(外功)，好讓肢體靈活，舒筋絡骨，將身體的氣場培養旺盛。然後再來練靜功(內功)這樣氣血才比較容易在我們體內流通循環，也比較容易感應到氣感。
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