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養生兼調理的漢方保健
撰文╱ 賴以玲
縱使傳統中醫有那麼多的好處以及吸引人之處,但對忙碌的上班族來說,「中藥」往往與「麻煩」、「複雜」畫上等號。然而隨著中醫藥的科學化、普
及化及生活化,漢方調理已慢慢拓展其領域,從科學中藥的研發、漢方茶飲、食膳調理乃至漢方保養品的廣為流行,都讓人感受到原來這股漢方養生新概念,已經深
植我們的生活。
參酌體質評估使用
市面上有許多針對女性設計的漢方調理產品,不管是大家耳熟能詳的四物湯、中將湯、玫瑰四物飲、加味逍遙散……,乃至各種強調可以滋養肌膚、打擊肥胖、舒壓安眠的「美人茶」,都標榜其對女人氣色、體態、膚質有幫助。
台北市立中醫醫院內科主任程惠政就說,從中醫門診的就診人口可發現,女性患者一直多於男性,這也意味著女性對身體保健的關心程度一直高於男性,再加上女性
婦科疾病在門診中又極為多見。由此推知為何許多產品都是針對女性設計,且都與女性生理調理有關。
一般而言,這些產品所含中藥劑量往往低於處方劑量,其藥物作用不大,相對其副作用也不致太大,再加上一般人在攝取上不會吃的太多,所以安全上大致是無虞的。
程惠政表示,漢方產品是介於「食品」和「藥品」間的「中間地帶」,這類產品多屬「食品」而非「藥品」,所以在購買上極為方便,多可自由購得,頂多有些產品會在包裝上標示須由醫師建議使用,大部分都無特別限制。
不過,程惠政特別提醒,雖然中醫藥是講究辨「症」(症狀)論治,而非辨「病」(疾病)論治,會斟酌劑量,作用與副作用也都不是太大,但是還是得衡量個人體質狀況來使用。
漢方保健融入生活
既然這些漢方產品這麼容易購買,又如此為消費者所接受,那麼在購買前,該怎麼衡量是否適合自己使用,使用上又當注意些什麼呢?
程惠政以最為大家所廣知四物湯、中將湯、四物雞精、玫瑰四物飲、玫瑰蜜棗茶等飲品,以及加味逍遙散(丸)等科學中藥為例,分別就其使用提出具體建議。
◆四物湯
常聽長輩說,月經過後喝四物湯來補血,恢復氣血。四物包括當歸、芍藥、地黃、川芎四味藥,對於「血虛」、「血瘀」體質的人,四物的確可以達到補血、活血功
用。但一帖四物湯方也不是放諸四海皆準的,例如「血虛」的人重在補血,當歸、芍藥、地黃可多用,川芎則少用或不用;而「血瘀」的人重在活血,當歸、川芎可
重用,芍藥、地黃則應減量。至於陰虛火旺的人,當歸的實用則需謹慎為之;另外,建議實證體質的人勿食太多。
◆中將湯
除了四物外,中將湯也是女性使用非常普遍的調經理血藥。中將湯融合三種方劑,包括四物湯(當歸、芍藥、地黃、川芎)、桂枝茯苓丸(桂皮、茯苓、桃仁、牡丹
皮、芍藥)、人參湯(甘草、人參、倉尤、乾薑、地黃),以及健胃成分(黃連、丁子、陳皮)。中將湯因其成分組成繁多,同時兼具補氣、補血、理氣、活血、將
火等功用,但其性質多半較為溫熱,不見得適合每一個人,比較安全的方法就是在月經結束,氣血較虛時再服用,比較不致出現上火、月經不止、出血過多等後遺
症。
◆四物雞精、玫瑰四物飲、玫瑰蜜棗茶
這些以四物為底的飲品,強調調養女性的生理周期,能補充體力、營養及調理氣血。
四物雞精即雞精內加上四物成分,雞精所含蛋白質分子極細,容易為人體吸收,可以快速補充元氣。
「玫瑰四物飲」除了當歸、熟地、白芍和川芎等四物外,還加上玫瑰果、桂圓、紅棗和黑棗、枸杞等補氣血的藥材,加上玫瑰具有疏肝解鬱的功效,桂圓、紅棗和黑棗、枸杞的香甜口感,讓不愛雞精味道的人也能接受。
雖然其所含中藥劑量不高,但並不適合喝過量或每天喝,以免過於燥熱而致冒痘痘、排便不順、無法入睡、口乾等症狀產生。
玫瑰加蜜棗這套是坊間早已紅透半遍天的體內環保偏方,主要功能便是幫助排便;加了枸杞、黃耆等養身元素的玫瑰蜜棗露,還兼具養顏之效。
◆加味逍遙散(丸)等科學中藥
科學中藥的方便性也帶動中醫藥的普及性和接受度,取代過去麻煩的水煎藥,科學中藥擺脫繁複的過程,只要經過醫師的指示就可使用,簡單的藥丸或藥粉,讓中藥使用更方便。一般來說,科學中藥的劑量往往比醫師處方用藥來的低,使用上安全無虞。
由於現代上班族的壓力過大,致使許多女性經前憂鬱情形更趨嚴重,而加味逍遙散具有疏肝解鬱功用,對於月經超前、神經衰弱、月經不調等現象有不錯的效果,酌量使用會有舒緩效果。
其他像補中益氣湯、十全大補湯、四物湯、四君子湯、八珍湯等女性常用科學保健中藥,對女性生理調節有其功效,可依醫師建議參酌使用。
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